Kb 1 hónapig tartott..., aztán még írásban sem néztem ezzel szembe...
Ami "lelaposodásom" lett, az hamar vissza is domborodott.
Az elszörnyesztő-motiváló helyzet most ismét rámköszönt: helló, hájas-tuli!
Megkezdődtek a reggeli klotyeszes testgyakorlatok: elérem vagy nem?😱😥😭
A sikeres apró lépések érdekében talán beválik ebben is az írásos agyalás.
Érvek csokorba gyűjtése folyamatosan:
- nyáron strandra/uszodába KELL mennünk - visszahozhatatlan élmények nem sikkadhatnak el!!!
- ezernyi háj-akadálytól megszabadulás azért, hogy kitartóan talpon tudjak maradni/menni utcán, réten, strandon, konyhában, takarításban, városnézésen
- legyen könnyed, állandósult a levegővétel
- összedagadt bőrfelületek is visszasímuljanak
- kirakati üvegekből ne hömpölygő lavina ijesszen rám
- nő lennék, vagy mifene... Leginkábbis "beleveszni" kéne az átlagos megjelenésűek közé!!! kis nőies díszekkel, normális ruhában, az öregedést ellensúlyozva, a keserű évtizedeket magam mögött hagyva!!!
- MINIMAL szemlélettel itt is!!!🙏 1.életkoromban, életmódomban már pici energiapótlás is ELÉG! 2.növények és baromfihús előnybe hozása! 3.típus-kajákkal hagyományteremtés a magam számára - ötletbörze megalapozása
- legfőképp magamnak, de másoknak is gondot okozok, ha mozdulatlanul, elbástyázottan a kényelmes, saját fészkemet választom csak
- mozgás + ima + böjt = változás...?...
- stb
Étel ötletbörze:
- párolt rizs, lecsó, más zöldségek
- ALMA és más gyümölcsök
- kompótok, lekváros keksz (mert cukornélkülözés esetén roham-támadás)
- sajtkrém, főtt tojás, májkrém
- cshús változatos fűszerekkel
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése